Letní čtení

Také si občas říkáte, až budu mít čas… Tak teď konečně nastal! Kdy jindy než přes léto doplnit informace nebo se zdokonalit ve své praxi. Volné chvilky na dovolené, u vody, na horách, na chatě nebo večer na terase můžete hezky vyplnit knihou. Připravili jsme pro vás tipy na oddechové, ale i vzdělávací čtení, aby jste po své jogové cestě udělali třeba pár dalších kroků.

Pro zdokonalení své praxe

Když víte, že byste chtěli cvičit pravidelně i v průběhu léta, které si přímo žádá nepravidelnosti, hodíme vám záchrannou kotvu v podobě knížky: Jóga pro delší život a lepší pocit . Naleznete zde 30 denní cvičební plán od nejjednodušších pozic, které postupně nabírají na vzestupu. V průběhu prázdnin tak můžete zvládnout až 50 pozic a cítit se lépe. Pustíte se do této výzvy?

Jestli byste uvítali spíš menší výzvu, je tady krátké čtení o tom, co se skrývá za prospěšnou a oblíbenou metodou 5 Tibeťanů v praxi . Knížka vás provede jednotlivými pozicemi a dozvíte se, čím mohou být pro vaš zdraví užitečné a jak na ně správně. Přečtěte si, jak harmonizují naše tělo a mysl a všechny jejich benefity. To bude dobrou motivací, proč začít.

Pokud budete mít chuť i na trochu teorie a doplnění základů, sáhněte po jogové klasice: Čtyři knihy o józe . V této útlé knížce najdete hned 4 kapitoly: Rádžajóga, Džňánajóga, Bhaktijóga, Karmajóga.

Upozorňujeme, že tato kniha vyžaduje pečlivější přístup a soustředění. Načrtne vám však odpovědi na otázky psychické kontroly, ovládání vnitřní energie, ale i podstaty vesmíru a Boha a další filosofické úvahy. Posilněte se duchovně.

Pro zlepšení zdraví

Základem zdraví je kvalitní a pestrá strava s respektem k období, místě, kde žijete a také svého typu dle ajurvédy. Jestli jste se vždy chtěli dozvědět o této tematice víc, prostudujte si: Ajurvéda - Kompletní průvodce teorií a praxí .

Ruku v ruce kráčí s ajurvédou i véda o čínské medicíně. Prastaré principy léčení těla hezky shrnuje kniha Čínská medicína v kostce . Jak víme, tělo je úzce propojeno s našimi emocemi, myslí a duchem. Proto je dobré nastavit a udržovat rovnováhu komplexně.

Dle tradiční čínské medicíny jsou pro imunitu jsou důležité 3 energie: Wei Qi, Ying Qi a Yuan Qi. Každé kolísání zdraví znamená rozhození balansu energie Jin a Jang. Proč je důležité je mít v rovnováze a jak toho dosáhnout zjistíte v knížce Jóga pro zdravé emoce a imunitu .

Pro dokonalý odpočinek

Je pro vás léto časem, kdy chcete vypnout hlavu a jen tak být? S Omalovánkami mandal by se to mohlo podařit. Více než 90 obrazců vám vystačí na celé léto. Můžete jít postupně, nebo přeskakovat a nechat mandalu, ať si ona vybere vás. Tyto úžasné komunikační prostředky vás provedou takovou malovací meditací . Jejich úkolem je harmonizovat, očistit, zklidnit a napojit se tak na sebe sama i s bohem. Tak co, už se těšíte na tu pestrou záplavu barev?

A až budete chtít malování podpořit i nějakými písmeny, tak doporučujeme knížku Léčba mysli , která vám pomůže najít řešení, ale i hezky zklidnit mysl. Všichni jsme na stejné lodi, víme, že o duševní zdraví je potřeba pečovat stejně, jako o to fyzické. Proto budiž vám tahle kniha dobru inspirací.

Pokud byste přeci jen uvítali i pohyb, tak rozhodně sáhněte po knížce s odpovídajícím názvem Chvilka na relaxaci . Naleznete tady jednoduché návody k umění tai či, k základním ásanám a celým sestavám, ale i práci s dechem. Praktické návody jsou doplněny o filosofii a trochu dějin.

Přejeme vám krásné léto plné dobrého počtení!

{products:722373,90017,90031,722488,722293,721949,722503,722294,721763}