Jin joga je jemný a pomalý štýl jogy, ktorý sa zameriava na relaxáciu, meditáciu a prítomnosť. Najviac ju ocenia ľudia, ktorí hľadajú protiváhu k rýchlemu a aktívnemu životnému štýlu. Jin joga sa často využíva aj na terapeutické účely, najmä na liečbu bolesti chrbta, napätia a stresu.
Trpíte bolestivou menštruáciou, nepríjemnou menopauzou alebo nemôžete otehotnieť? Joga je zázračné cvičenie, ktoré dokáže liečiť aj ženské orgány. Priekopníčkou hormonálnej jogy je Dinah Rodrigues, brazílska psychologička, ktorá spojila svoje vedecké vzdelanie a lásku k joge a pred 20 rokmi vymyslela účinný program pre ženy na celom svete, ktorý im pomáha zvládať rôzne hormonálne problémy.
Joga má zázračný vplyv na psychiku, pomáha bojovať so stresom, lepšie zvládať rôzne traumy a poradí si i s naším negatívny JA. Ak si urobíme čas na cvičenie a relax, vyšleme telu signál, že si našu starostlivosť zaslúži.
Joga je jedným z najlepších cvičení na chrbát. Kombinácia ásan a dýchacích cvičení naťahuje a okysličuje všetky svaly a kĺby v tele, odstraňuje blokády a zlepšuje držanie tela. Ako cvičiť jogu, aby vás nebolel chrbát?
Zaujala vás joga a chcete sa posunúť ďalej? Existuje mnoho spôsobov, ako sa ešte viac priblížiť svetu jogy. Na svoje si prídu milovníci praktických zručností aj tí, ktorých zaujímajú teoretické základy. Ponuka je naozaj široká.
Dnes už málokoho prekvapí, že joga nie je len fyzické cvičenie, ale celkový životný štýl, ktorý má pozitívny vplyv na telo a myseľ. Na rozdiel od iných športov je joga pohyb, ktorý má všestranné účinky na každý orgán v tele.
Rozhodli ste sa začať cvičiť jogu, ale neviete, ako na to? Akú hodinu si vybrať a čo si treba priniesť? Poradíme vám! Joga je určená pre každého, takže neexistujú žiadne obmedzenia. Ani vek, tehotenstvo či bolesti kĺbov vás nemusia zastaviť. Začať môžete kedykoľvek, bez ohľadu na vašu fyzickú kondíciu.
Všetci to poznáme: nedostatok času, prepracovanosť alebo starostlivosť o rodinu. Nájsť si čas pre seba je niekedy náročné. A keď si v kalendári predsa len vyčleníme priestor, s jogou to aj tak nevyjde. Čo nám vlastne bráni začať s jogou? Zopakujme si najobľúbenejšie mýty o joge.
Cvičenie jogy nie je len fyzické cvičenie. Životný štýl založený na joge vychádza zo širokého filozofického základu, ktorý sa opiera o niekoľko princípov, predovšetkým mentálneho charakteru. Dodržiavaním týchto zásad sa človek vydáva na cestu osvietenia a poznania.
Joga, ako ju poznáme dnes, sa len málo podobá svojej pôvodnej podobe. Dalo by sa povedať, že joga je stará ako ľudská kultúra sama - prvé zmienky o nej možno nájsť v najstarších sanskritských textoch, indických Védach.
Poďte si s nami zopakovať základné štýly jogy! Mnohé z nich nájdete tu v Yogacentre. Jednotlivé druhy sa líšia tempom, účinkami a pomôckami potrebnými na cvičenie. Ktorý štýl bude pre vás najvhodnejší?
Zľavy 
Inšpirácia