Možno ste sa už zoznámili s bolsterom, veľkým vankúšom, ktorý slúži ako opora v mnohých jogových ásanách. Niekedy však môže byť bolster príliš veľký alebo vysoký, a vtedy prichádza na scénu podporný vankúš.
Vybrali ste si lekciu, zbalili podložku a teraz si musíte vybrať to správne oblečenie, v ktorom sa budete cítiť ako bábätko. Nie je to však taká jednoduchá úloha, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. V tomto článku si povieme, aké vlastnosti by malo spĺňať oblečenie na jogu, aby vám nebránilo v pohybe a dobre vám slúžilo.
Cvičenie jogy doma je skvelým doplnkom cvičenia v štúdiu. Preneste si jogu do svojho domova a vytvorte si podmienky a priestor na cvičenie. Bude vás to motivovať k častejšiemu prichádzaniu na podložku. Príjemné, útulné miesto, na ktoré sa môžete tešiť, a rozložená podložka dokážu pre vaše cvičenie zázraky. Každá minúta sa počíta.
Pripravili sme pre vás tipy na jemné ásany s podhlavníkom, pri ktorých môžete pracovať s dlhšou výdržou. Môžete ich cvičiť kedykoľvek počas dňa. Osobitne prospešné môžu byť večer, keď potrebujeme upokojiť telo a myseľ, uvoľniť prepracované svaly a pripraviť sa na spánok.
Hovorí sa, že japa mala si vás vyberie! Príde k vám presne taká, akú práve potrebujete, pretože každá mala má svoje vlastné účinky. V čom spočíva jej čaro a čo pre nás robí? Pohodlne sa usaďte, pripravte si svoj obľúbený nápoj a prečítajte si viac o magickej príťažlivosti tohto starodávneho "náhrdelníka".
Jogový podstavec je špeciálna pomôcka, s ktorou sa môžete stretnúť v jogových štúdiách. Je nepostrádateľný najmä pri regeneračných typoch jogy, ako je jin joga, relaxácia, pránajáma.
Väčšina výrobkov v Yogashope vzniká pod naším dohľadom. Kladieme dôraz na kvalitu, jednoduché používanie a jednoduchú údržbu. Po akých najobľúbenejších výrobkoch však siahame, keď sami cvičíme jogu? Majiteľka Yogashopu a inštruktori Yogacentra sa podelia o svoje tipy.
Na blogu o joge pokračuje malý vzdelávací seriál. V Jogológii si postupne rozoberieme najčastejšie problémy jogínov a jogínok a pozrieme sa na najlepšie riešenia. Všetky preverené jogou a overené mnohými hodinami na podložke! Vo štvrtej časti sa pozrieme na problémy s flexibilitou a rozsahom.
Čaká vás dovolenka - oddych od práce, čas pre rodinu, priestor na obľúbené aktivity, spoznávanie nových miest. Tešíte sa na ňu, ale obávate sa, že vás zmena prostredia a denného rytmu rozruší a naruší vašu jogovú disciplínu?
Podložky na jogu majú veľký potenciál. Môžu vám otvoriť dvere k novému druhu jogy, posunúť vás na vyššiu úroveň alebo zmeniť váš prístup k cvičeniu. Niektoré pomôcky často podceňujeme, iné možno vôbec nepoznáme. A predovšetkým neznalosť nás robí opatrnými. Zistime, že joga s pomôckami nemusí byť náročnejšia, nudnejšia alebo ťažkopádnejšia, ale môže nás priviesť na cestu k ešte zdravšiemu a prirodzenejšiemu cvičeniu jogy.
Meditácia je jednou z užitočných techník na dosiahnutie vnútornej rovnováhy a spolupatričnosti so sebou samým. Je to spôsob, ako sa uvoľniť, zlepšiť si spánok a byť spokojnejší. Ak sa meditácii vyhýbate, pretože sa obávate nepohodlia alebo si myslíte, že na ňu jednoducho nemáte čas alebo trpezlivosť, buďte si istí, že vaše obavy sú zbytočné.
Zľavy 
Inšpirácia