Nádych, výdych - predýchajte sa ku šťastiu, zdraviu a novému ja

• Typ knihy: jóga pro začátečníky

Kniha Nádych, výdych je dobrodružná cesta za pokladom sily, ktorá sa skrýva v našom vnútri. Vďaka nej môžeme zmeniť nielen spôsob myslenia, ale aj prežívanie emócií. Jednoduché cvičenia vychádzajú z vedeckých poznatkov a pomáhajú:

• dobre spať a zvládať stres aj bolesť;
• odhaliť presvedčenia, ktoré nám bránia v rozvoji, a vzdať sa ich;
• lepšie sa sústrediť a podporiť výkon v akejkoľvek oblasti;
• prehĺbiť spojenie so sebou, s ľuďmi okolo nás aj s celým svetom.

Môžete byť oveľa silnejší, zdravší a šťastnejší, než ste si kedy dokázali predstaviť. Stačí na to jediné: nádych a výdych.

Dych je mocný a zároveň ľahko dostupný nástroj, pomocou ktorého sa môžete zbaviť stresu, zmierniť bolesť a zvládať emócie. Vďaka cvičením z tejto knihy sa naučíte, ako s dýchaním pracovať tak, aby ste znovu získali kontrolu nad svojim telom i mysľou. Poďte do toho!

Táto kniha má 446 strán.