Jóga na anatomických základoch je celistvé dielo, ktoré vás zoznámi s tradíciou jogy z praktického i vedeckého hľadiska. Svoje si v ňom nájdu študenti, učitelia, praktizujúci aj tí, ktorí sa s týmto prastarým učením ešte len zoznamujú. Kniha v sebe prepája modernú vedu i tradíciu. Dozviete sa v nej o histórii jogy - vrátane výkladu klasických textov. Objavíte v nej 50 klasických jogových pozícií (ásan) aj ich modifikácie pre bezpečnejšie prevedení. Zistíte, ako správne dýchať, k tomu vám dopomôžu základné dychové cviky (pránájáma). Ale nezabúda sa na iný dôležitý aspekt jogy - vnútorný rozvoj človeka. Okrem zrozumiteľného, informatívneho textu kniha obsahuje tiež anatomický a fyziologický opis ľudského tela a relevantné informácie o energetickej anatómii - inými slovami, výklad ľudského tela a čakier. Pri každej ásany nájdete upozornenia na prípadné zdravotné komplikácie, ale aj informácie o jej fyzických, psychologických i energetických prínosoch. Ásany sprevádza fotografia s jednotlivými cvikmi aj anatomické kresby, ktoré detailne znázorňujú hlavné svaly, ktoré sa pri danej pozícii zapájajú. Vďaka výkladu relaxácie, muder a meditačných praktík vám kniha Jóga na anatomických základoch umožní preniknúť hlbšie do tejto náuky a pomocou fyzickej disciplíny vám pomôže prežiť si jogu ako disciplínu duchovný.
Táto kniha má 144 strán
Zľavy 
Inšpirácia